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アラフォーダイエットは食事がカギ?瘦せない今こそ生活習慣を見直してみよう!!2026年01月31日penyu8008のブログ･･･負のループにハマった感覚でした。 基礎代謝と筋肉量低下で太りやすくなる理･･･ アラフォーにおすすめなのは、計算よりも食事の基本を整えることで･･･- キーワードは「脳の持久力」。AI時代に求められる「頭の良さ」とは2026年01月31日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)･･･号として単純化し、それを膨大に接続して計算させているのが現在のAIです。･･･ないにもかかわらず、身体全体の基礎代謝の約20%ものエネルギーを消費･･･
- クリスピークリームドーナツ!お誕生日クーポンで、やらかしました⁈2026年01月31日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･1:30-15:30あすけん(カロリー計算)アプリのコース2025.04･･･BMI (標準22) 23.2基礎代謝 1,124kcal とりあえ･･･
- 昼マック!無料でポテトM→Lのサイズupでやらかしました⁈2026年01月30日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･1:30-16:30あすけん(カロリー計算)アプリのコース2025.04･･･BMI (標準22) 23.2基礎代謝 1,120kcal とりあえ･･･
- 「頑張っているのに報われない」時って2026年01月30日あなたに必要なご神託を降ろす、神様チャネラーぽこ✨･･･減る適切な量ですか?「いつもより減らしてる」とあなたは思うだろうけどカロリー計算したりとか自分の基礎代謝量に基づいた減らし方なのかそういうことしてますか･･･
- バレリーナはバレエやっても痩せられない2026年01月30日パパはバレエダンサー･･･は食品成分表を見るのが大好きでカロリー計算ができる気がしています。まあ大･･･分類も基本です。 さらに自分の基礎代謝を知ることも超大事です。 基礎･･･
- 2026/1/30 たくさん食べた気がして不安になった日。でも、事実は違った。2026年01月30日うゆ 拒食症克服中･･･リース•生活歩数 17000歩•午後は立ったり歩いたりが多め⸻消費カロリーを計算すると•基礎代謝:約1240kcal•歩数・生活活動:約560kcal•･･･
- 改めて１０kg減を目指す誓いと、栄養満点バナナまるごと蒸しパン♡2026年01月30日リバウンド常習犯、今度こそ本気(たぶん)･･･減ると 筋肉減るから(´･ω･`) 計算してみたら 食前にさつま芋も･･･い これしか考えられへん 基礎代謝が鍵やから=筋肉が大事 そ･･･
- スタバリワードで、チョコレートタルトでした!2026年01月29日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･1:30-16:30あすけん(カロリー計算)アプリのコース2025.04･･･BMI (標準22) 23.1基礎代謝 1,121kcal とりあえ･･･
- 【正月太り改善中】ダイエット中の摂取カロリー、身長を基準にするか体重を基準にするか問題2026年01月29日わかめごはんのダイエット【けんと式ダイエット1年1か月目】※食費節約始めました･･･るか…正直最近迷っています 基本は「けんと式ダイエット」のけんとさんの計算式基礎代謝=体重(kg)×２４痩せるための摂取カロリー=体重(kg)×２･･･
